形象表達
【一對一演講引導，在做什麼？】
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2026/12/15 ►►►
「妳現在架構都有了、時間也都抓得很好，接下來就是分段練習。而且不要每次都從頭練，妳之前都從頭練對不對？」
「對⋯小荳老師妳怎麼都知道？」
「分段練習的時候，從上一段的最後兩句開始，這樣就順便練了連接，同時妳也不用去記這段結束、下一段是什麼，因為妳已經練熟了。」
「又學了一招！小荳，妳是怎麼會拆解這些的？」
上週總共做了8場的線上引導，記錄了一些在限動，過去影視工作的朋友忍不住問：小荳，妳現在到底在做什麼？😆
▋沒有目的、達成目的
說來口語表達教學/引導，真的是不小心順流出來的。
幾年前造型師、新秘們開始流行去做美睫美甲眉毛，當時幾乎每一個學生都問我：
「小荳老師，妳沒有做霧眉嗎？我好想留下妳畫的眉毛啊～」
甚至有藝人前輩跟我說：「小荳，妳不要跟錢過不去⋯」😂一語道破。
我當然有想過，但我也算是很了解自己，我喜歡的是任意揮灑美感的創意，而不是細細的規則工藝，三項當中唯一認真考慮過美甲，
但我自己是為了工作連指甲油都不上的人，如何去體會客戶做美甲的感受？
總之後來我就持續做著造型師、妝髮穿搭教學，和少量企業講師的工作。
同時因為想精進教學，讀了一本千萬講師的書、看了超級好講師的線上課，然後開始了憲福育創的實體課。
在一年半中，把當時憲福的課一門接一門的上完，
專業簡報力 說出影響力 教出好幫手 寫出影響力 ，
去年因為接班人企劃，竟然連我最想上（但停開）的 憲福講私塾 也上到了！
現在回頭一看，對啊，林小荳，妳到底在做什麼？😁
▋專注投入、快速轉換
說實話，我一點什麼職涯策略或規劃都沒有，只有一個「精進教學」的念頭，
確定還有可以學的、還有我想知道、驗證的，或是還有我想確認的，我就繼續報名上課學習。
「又學了一招！小荳，妳是怎麼會拆解這些的？」
一時間我也有點回答不出來，或許是過去我一直在教造型師專業班、師資班，我知道怎麼把自己會的東西教出去，或說我知道
什麼要教、什麼不要用教的。
彩妝和演講教學的最大不同是，學彩妝的學生不一定本來就會化妝，但學演講的學生本來就會說話😁所以跟學造型的像一點，
學生本來就會穿衣服😁知道上衣褲子裙子。
我有教彩妝、髮型、造型、專業師資的教學方式對照，所以當我開始輔導演講的時候，能夠很快速且有感的轉換。
尤其最初輔導演講的時候，是跟著憲哥的企業內訓，憲哥教在前，我們中間輔導，最後一天驗收憲哥也會讓我們輔導員有回饋的機會。
當時我也會驗收自己，在中間輔導有沒有遺漏的，最後一天憲哥的回饋，有沒有我沒想到的。
（噢，現在寫一寫發現，原來我也有給自己一門叫做回饋出好輔導的課😆）
▋那些閃閃發光的片刻
若要說我怎麼抓到每個人的特質？
辨別什麼要修、什麼要保留？
怎麼把個人狀態（例如口氣，甚至口音）變成特色、亮點？
怎麼抓出一個大家可以依循的引導架構，再從中切分程度、細緻度，給予適當的指引⋯
「你方便開鏡頭嗎？」我很需要看到表情。
很多時候，我知道這段要留、那段全刪，
完全就是從講者的表情聲線來判斷的。
任何的小故事，都有可能是精彩的演講段落，
尤其對於初學者來說，演不出情緒、甚至無法分心留意語速、語調的時候，
投入真實情感，講起來就會自然的有節奏。
我做了什麼？充其量就是把那些精彩的真實抓下來，一起組織、架構，串成完整的演講。
也像我看學生的服裝該不該留、怎麼搭配，彩妝哪裡要學細緻、哪裡不用，大多不是來自於書上的規範，
而是出自於這個人閃閃發光的片刻。
ilovemyjob
一直以來說這句話的job只有造型，
非常、非常開心現在還有了口語表達。
一整週做一樣的工作，時間嘎的超緊，還是樂此不疲。
週六還有一堂一對一實體的 個人品牌表達力，
跟引導略略不同，有上課、也需要你拿出實際要用的內容，
相同的是，都在為你客製獨特的說話時光。
專業形象表達教練
2026/12/16 ►►►
「小荳，老實說妳剛剛說『要用最簡單的服裝展現氣勢』，我沒有很懂，但現在我懂了。」攝影統籌Penny在才測光試拍了幾張後跟我說。
Sharon只穿灰色上衣拍形象照的這個選擇，攝影師Luke先問：「沒有要加外套嗎？」對，確定沒有。
Luke和Penny 在棚內設計場景一下子後，Penny再走進梳化間：「小荳，這樣的服裝安排，妳覺得是什麼樣的感覺？」
▋用最簡單的服裝展現氣勢
氣勢絕對不是看起來兇兇的、霸氣的那種表象而已。我一直很想拍出「真正的形象照」，但一直很難解釋那到底是什麼。
今天超感謝攝影團隊和Sharon的信任，拍完這組我真的快樂到可以飛起來。
Sharon的眼神和內涵，真的就是一件如此單薄的上衣即可，微微的髮型線條、
一釐米都不差的眼妝腮紅位置，她一個微微淡淡又堅定的笑容，
這就是我眼中強大的Sharon。
有沒有人也懂？拜託讓我知道
（即使我只先放了隨便的側拍😁）
▋有細節的服裝展現個性品味
Liz曾經在333造型小聚中問我：「我有一櫃子漂亮的衣服，但是工作時卻好像都派不上用場，可以怎麼做呢？」
前兩天跟Liz討論服裝，一開始她傳的照片，都被我說：「這比較像一般上班族，不是妳🫢」
Liz是我見過最愛吃速食、愛喝手搖飲的營養師😆
光是這個前提，就覺得找她諮詢可以吃人間食物吧。
形象照的確無法完全容納她私下的穿搭喜好（非常多樣、豐富、各種拼接），但絕對有能突顯她的品味和美感條件的形象。
例如這件看似規矩，又充滿細節設計感的上衣。
搭配一個垂墜的耳環（這張側拍沒有，請等等正片）、一條手鏈，這些細微的安排，都足以展現她的個性品味。
然後那個要捲不捲的捲度，用鬆鬆的瀏海線條，
我想用一種有點變態的口吻說，我每次看Liz的時候，都在想著能幫她妝髮的這一天😆😆😆
（其實我看很多人都是這樣，你們都是我心中的芭比娃娃😁我對你們都有想法～）
▋看似隨意的細緻瀟灑
第一次見到張J，現場選的、搭配的服裝。
「小荳我帶了3件白色內搭，請妳幫我挑。」
一眼看中這件有壓紋的，雖然都是白色不一定看得清楚，但是立體壓紋就是會讓服裝有層次。
你看到的白不只是白。
看似隨意的髮型、像是沒有妝的妝。
「原來看起來隨便綁的頭髮，是這樣一條條調整的噢！」張J說。
本來擔心他會不會不習慣完妝的樣子，但一走進場景裡，馬上就入戲般的自在。
對了今天整場超驚艷的當然還有背景和燈光設計，雖然Penny說她其實不懂我說的，但就憑她的美感，
為灰色上衣搭的白色線板背景就是100%的對味。
光線設計待正片出來才能好好說，Luke的構圖更是，一般形象照哪有這麼多構圖，但我想他就是忍不住😆
#職人形象照
2026年開始會跟 NO.35 Studio。参拾伍號攝影棚咖啡 合作的企劃。
我跟Penny是合作超過10年的戰友了，什麼類型都拍過，所以溝通起來如心有靈犀般。
形象照明明早已不是我想（我該）著重的工作類型，說真的我教一堂課輕輕鬆鬆，幹嘛還做這個市場超飽和的勞力活？
之前只接朋友和學生，造型費用比照藝人model（因為實質上作法也就是比照藝人model）
而這個企劃的開始，就是10月份合作了一個學生，成品太美好，
Penny跟我提了這個企劃的可能性。
今天工作完又回答了自己，
我就是太喜歡看到，每個人「自在做自己」的樣子。#自在形象 我一直在實踐著。一直用各種方式說明、呼籲，
我想看到更多人閃閃發光的時刻。
年底前（應該）會有拍攝方案，和第一波預約的限額優惠，如果你不想錯過訊息，可以先跟我說，或默默加入Line官方/私群😁
#專業形象表達教練
#形象照
2026/12/24 ►►►
2026/12/30 ►►►
【一場演講的內在風暴中，給我的學習。】
#沒想到的一年 這場演講，也給了我沒想到的收穫。這場看似已完成的演講，其實是在隔兩天之後，才「真正的」完成。
建議先看演講影片再看這一篇喔～
▋沒想到的各種失靈
一開場，吸一口氣（還刻意讓麥克風收到吸氣的聲音）、唱兩句「這小小的舞台，有我大大的夢想」
接著說出唱兩句跟這場演講了的連結，然後
然後簡報筆就失靈了！
好，沒關係，簡報筆失靈不算什麼，但是
這個暫停，完全斬斷了我的開場串連。
我在台上看似玩樂的說「啊不然我再唱兩句好了」，其實只是不想冷場。
憲哥很懂，他馬上接著說：「再掌聲歡迎一次～」於是我又唱了兩句，試圖接回大家剛剛的情緒，
但我沒有依照原本的內容（那樣就太不自然了）
「沒想到的一年，有很多⋯⋯（尬的我要怎麼接）沒想到的事」就這樣吧，順回我原本的內容。
看似回到正軌，但我一直知道麥克風迴音太大聲。
這是在憲哥開場的時候我就留意到、特地跟場地工作人員提醒。他當時說：「把其他麥克風關掉就好。」
但顯然大家輪著用麥克風，不可能全關。
可惡的是，因為要唱兩句，我可是一早就到場測試麥克風的！
於是我也知道，在台上聽到的聲音，跟觀眾席是不一樣的。這個場地的喇叭都是對觀眾，台上的人沒有monitor。
如果你那天有在現場，不知道你有沒有觀察到，憲哥在開場時候的麥克風位置，幾乎是拉到他的胸口，比平常的位置又低很多。
我留意到這件事，但是在台上我還是難以拿捏準確。
不過謝謝當天大家的反應，很多笑點都超捧場的，我漸漸放掉對麥克風的擔心，講得非常盡興。
然後，就在進入演講最後一句收尾的時候
麥克風失聲了！
「如果你也跟我一樣⋯⋯如果你也跟我一樣⋯⋯如果」
小魚很快地幫我遞上麥克風、我也很快地決定要拿著原本的麥克風。
「因為上面有錄影的麥克風」我甚至還跟觀眾解釋了。
於是，就在應該是最感動的時刻，我愚蠢的拿著兩支麥克風。
你還記得嗎，工作人員說，迴音來自於其他麥克風開著。
而我現在手上還拿著兩支，因此
我在台上也可以聽到迴音奇大無比！！！！！
「如果你也跟我一樣，有一些還未完成的夢想，」我往左移了兩步
「那麼請繼續做喜歡做的事」站定
「因為在你沒想到的時候，」再往左移兩步
「他會帶你到，你想去的地方」再移兩步到場中央
看似拿了麥克風，緩緩走回場中的「走位」
其實我是在聽喇叭的迴音啊！！！！！！！我在聽哪一個位置迴音有沒有變小，
顯然是差不多，於是我要接下去。
接下去該是這場演講的真正收尾，我要把這一段唱完。
但是，此時此刻麥克風的迴音是在最糟的狀態，
我倒底該怎麼唱？
10秒鐘，我後來看影片，有10秒鐘。
我麥克風拿上來，但又放下，因為我在考慮是不是放棄錄影的麥克風好了，迴音會不會比較小。
我吸了一口氣，考慮還是我唱小聲一點？
就在這些內在風暴旋轉的時候，
有觀眾率先拍手了～～～～～～～～～～～
不管你是誰，我太感謝你了～～～～～～～～
這個掌聲讓我重整了心情，管他的，就把迴音當作演場會效果吧，
演唱會聲音都很大聲的啊（氣哭）
唱的時候其實也還是在測試迴音的狀態，老實說
在我手上拿了兩支麥克風之後，
我的演講是靠自動導航完成的。
▋一整天的內在風暴
演講結束後的中場休息，有遇到我的好朋友，就會知道我自己沒有很滿意。
我知道我有處理狀況、我也知道看起來應該還可以，
但是因為最後我的腦袋裡是非常、非常混亂的，我的感受上
覺得我好像把最後的節奏打亂了。
事實上演講的內容，的確不完全如我準備。
我有跳掉一段、也加入了許多現場即興
「沒有人知道你原本要講什麼」我都是這樣跟學生說的，但是
在當下我自己竟然過不去！
只因為我知道這場演講，不會再有第二次。
那天午餐我完全不知道自己在吃什麼，我有意識到，
甚至開玩笑跟朋友和荳哥說：「欸我已經下班了欸，演講和主持都完成了」
我其實是在告訴自己，放下、放鬆、enjoy the day。
但我知道我沒有，整個下午，我像是隔了一層玻璃罩，
所有的感受和感動，都是透過那一層「我好像沒講好」的罩子。
現在想來也是愚蠢極了，但那就是我當下最真實的感受。
你也有這樣過嗎？
當下我很想擺脫這個感受，卻擺脫不了。甚至想說下次找機會問憲哥，
他有沒有過這樣的感受？有沒有當下可以放下的方法？
「當朋友跟我說，入圍很好、入圍就是肯定⋯⋯」Carrie講到這句，我突然非常懂了。而且對她感到抱歉，我就是對她說入圍超棒的其中一人。
但當時我根本不懂，
當風暴是在一個人的內心裡的時候，
自己覺得不夠好就是不夠好，得金馬獎也沒用！（或許吧）
當天深夜，我收到朋友的側拍幾秒鐘，我把耳朵貼在手機上，
還一直在聽迴音到底奪大聲、我最後的節奏有奪亂⋯⋯
▋相信自己在台上的判斷
整件事直到整整一天後，因為群組討論，才發現原來我們當天收到的相框，就可以掃出當天演講的影片。
一到家馬上掃影片來看，看了一遍、又一遍、再一遍
迴音真的非常大聲，但是
我講的很好、節奏也沒問題，至少，是我當下做的最棒的選擇了。
無論是麥克風、還是我加減的內容，最後選擇的唱歌方式，
原來我是真正的在這個場子裡，用最自在的方式演講了。
拿兩支麥克風的時候，我的腦袋裡真的非常混亂，但是
過去的經驗和平常的練習，救了我。
這一題我可以不用問憲哥了，有些事情，就是要靠經驗來回答。
同時要非常謝謝佩容和Yvoone，他們兩人也是要上台說話、演講的，卻還同時幫大家錄影，謝謝負責跟拍的晨希。
這個影片對我來說非常非常重要，
原本以為只是因為想分享給荳爸媽、家人看（所以我才堅持拿著錄影的麥克風），
原來這也是讓我在演講上有新學習的影片。
而且這個學習非常、非常珍貴。
要相信自己在台上的判斷。
這篇文，特別寫給曾經上過我的口語表達課的學生們。
我完全明白了這樣的內在風暴，
知道那種還在台上就感到懊惱的感覺。
我跟你們一樣，也都是在不斷上台中，
不斷地學習著。
#專業形象表達教練
「妳現在架構都有了、時間也都抓得很好，接下來就是分段練習。而且不要每次都從頭練，妳之前都從頭練對不對？」
「對⋯小荳老師妳怎麼都知道？」
「分段練習的時候，從上一段的最後兩句開始，這樣就順便練了連接，同時妳也不用去記這段結束、下一段是什麼，因為妳已經練熟了。」
「又學了一招！小荳，妳是怎麼會拆解這些的？」
上週總共做了8場的線上引導，記錄了一些在限動，過去影視工作的朋友忍不住問：小荳，妳現在到底在做什麼？😆
▋沒有目的、達成目的
說來口語表達教學/引導，真的是不小心順流出來的。
幾年前造型師、新秘們開始流行去做美睫美甲眉毛，當時幾乎每一個學生都問我：
「小荳老師，妳沒有做霧眉嗎？我好想留下妳畫的眉毛啊～」
甚至有藝人前輩跟我說：「小荳，妳不要跟錢過不去⋯」😂一語道破。
我當然有想過，但我也算是很了解自己，我喜歡的是任意揮灑美感的創意，而不是細細的規則工藝，三項當中唯一認真考慮過美甲，
但我自己是為了工作連指甲油都不上的人，如何去體會客戶做美甲的感受？
總之後來我就持續做著造型師、妝髮穿搭教學，和少量企業講師的工作。
同時因為想精進教學，讀了一本千萬講師的書、看了超級好講師的線上課，然後開始了憲福育創的實體課。
在一年半中，把當時憲福的課一門接一門的上完，
專業簡報力 說出影響力 教出好幫手 寫出影響力 ，
去年因為接班人企劃，竟然連我最想上（但停開）的 憲福講私塾 也上到了！
現在回頭一看，對啊，林小荳，妳到底在做什麼？😁
▋專注投入、快速轉換
說實話，我一點什麼職涯策略或規劃都沒有，只有一個「精進教學」的念頭，
確定還有可以學的、還有我想知道、驗證的，或是還有我想確認的，我就繼續報名上課學習。
「又學了一招！小荳，妳是怎麼會拆解這些的？」
一時間我也有點回答不出來，或許是過去我一直在教造型師專業班、師資班，我知道怎麼把自己會的東西教出去，或說我知道
什麼要教、什麼不要用教的。
彩妝和演講教學的最大不同是，學彩妝的學生不一定本來就會化妝，但學演講的學生本來就會說話😁所以跟學造型的像一點，
學生本來就會穿衣服😁知道上衣褲子裙子。
我有教彩妝、髮型、造型、專業師資的教學方式對照，所以當我開始輔導演講的時候，能夠很快速且有感的轉換。
尤其最初輔導演講的時候，是跟著憲哥的企業內訓，憲哥教在前，我們中間輔導，最後一天驗收憲哥也會讓我們輔導員有回饋的機會。
當時我也會驗收自己，在中間輔導有沒有遺漏的，最後一天憲哥的回饋，有沒有我沒想到的。
（噢，現在寫一寫發現，原來我也有給自己一門叫做回饋出好輔導的課😆）
▋那些閃閃發光的片刻
若要說我怎麼抓到每個人的特質？
辨別什麼要修、什麼要保留？
怎麼把個人狀態（例如口氣，甚至口音）變成特色、亮點？
怎麼抓出一個大家可以依循的引導架構，再從中切分程度、細緻度，給予適當的指引⋯
「你方便開鏡頭嗎？」我很需要看到表情。
很多時候，我知道這段要留、那段全刪，
完全就是從講者的表情聲線來判斷的。
任何的小故事，都有可能是精彩的演講段落，
尤其對於初學者來說，演不出情緒、甚至無法分心留意語速、語調的時候，
投入真實情感，講起來就會自然的有節奏。
我做了什麼？充其量就是把那些精彩的真實抓下來，一起組織、架構，串成完整的演講。
也像我看學生的服裝該不該留、怎麼搭配，彩妝哪裡要學細緻、哪裡不用，大多不是來自於書上的規範，
而是出自於這個人閃閃發光的片刻。
ilovemyjob
一直以來說這句話的job只有造型，
非常、非常開心現在還有了口語表達。
一整週做一樣的工作，時間嘎的超緊，還是樂此不疲。
週六還有一堂一對一實體的 個人品牌表達力，
跟引導略略不同，有上課、也需要你拿出實際要用的內容，
相同的是，都在為你客製獨特的說話時光。
專業形象表達教練
2026/12/16 ►►►
「小荳，老實說妳剛剛說『要用最簡單的服裝展現氣勢』，我沒有很懂，但現在我懂了。」攝影統籌Penny在才測光試拍了幾張後跟我說。
Sharon只穿灰色上衣拍形象照的這個選擇，攝影師Luke先問：「沒有要加外套嗎？」對，確定沒有。
Luke和Penny 在棚內設計場景一下子後，Penny再走進梳化間：「小荳，這樣的服裝安排，妳覺得是什麼樣的感覺？」
▋用最簡單的服裝展現氣勢
氣勢絕對不是看起來兇兇的、霸氣的那種表象而已。我一直很想拍出「真正的形象照」，但一直很難解釋那到底是什麼。
今天超感謝攝影團隊和Sharon的信任，拍完這組我真的快樂到可以飛起來。
Sharon的眼神和內涵，真的就是一件如此單薄的上衣即可，微微的髮型線條、
一釐米都不差的眼妝腮紅位置，她一個微微淡淡又堅定的笑容，
這就是我眼中強大的Sharon。
有沒有人也懂？拜託讓我知道
（即使我只先放了隨便的側拍😁）
▋有細節的服裝展現個性品味
Liz曾經在333造型小聚中問我：「我有一櫃子漂亮的衣服，但是工作時卻好像都派不上用場，可以怎麼做呢？」
前兩天跟Liz討論服裝，一開始她傳的照片，都被我說：「這比較像一般上班族，不是妳🫢」
Liz是我見過最愛吃速食、愛喝手搖飲的營養師😆
光是這個前提，就覺得找她諮詢可以吃人間食物吧。
形象照的確無法完全容納她私下的穿搭喜好（非常多樣、豐富、各種拼接），但絕對有能突顯她的品味和美感條件的形象。
例如這件看似規矩，又充滿細節設計感的上衣。
搭配一個垂墜的耳環（這張側拍沒有，請等等正片）、一條手鏈，這些細微的安排，都足以展現她的個性品味。
然後那個要捲不捲的捲度，用鬆鬆的瀏海線條，
我想用一種有點變態的口吻說，我每次看Liz的時候，都在想著能幫她妝髮的這一天😆😆😆
（其實我看很多人都是這樣，你們都是我心中的芭比娃娃😁我對你們都有想法～）
▋看似隨意的細緻瀟灑
第一次見到張J，現場選的、搭配的服裝。
「小荳我帶了3件白色內搭，請妳幫我挑。」
一眼看中這件有壓紋的，雖然都是白色不一定看得清楚，但是立體壓紋就是會讓服裝有層次。
你看到的白不只是白。
看似隨意的髮型、像是沒有妝的妝。
「原來看起來隨便綁的頭髮，是這樣一條條調整的噢！」張J說。
本來擔心他會不會不習慣完妝的樣子，但一走進場景裡，馬上就入戲般的自在。
對了今天整場超驚艷的當然還有背景和燈光設計，雖然Penny說她其實不懂我說的，但就憑她的美感，
為灰色上衣搭的白色線板背景就是100%的對味。
光線設計待正片出來才能好好說，Luke的構圖更是，一般形象照哪有這麼多構圖，但我想他就是忍不住😆
#職人形象照
2026年開始會跟 NO.35 Studio。参拾伍號攝影棚咖啡 合作的企劃。
我跟Penny是合作超過10年的戰友了，什麼類型都拍過，所以溝通起來如心有靈犀般。
形象照明明早已不是我想（我該）著重的工作類型，說真的我教一堂課輕輕鬆鬆，幹嘛還做這個市場超飽和的勞力活？
之前只接朋友和學生，造型費用比照藝人model（因為實質上作法也就是比照藝人model）
而這個企劃的開始，就是10月份合作了一個學生，成品太美好，
Penny跟我提了這個企劃的可能性。
今天工作完又回答了自己，
我就是太喜歡看到，每個人「自在做自己」的樣子。#自在形象 我一直在實踐著。一直用各種方式說明、呼籲，
我想看到更多人閃閃發光的時刻。
年底前（應該）會有拍攝方案，和第一波預約的限額優惠，如果你不想錯過訊息，可以先跟我說，或默默加入Line官方/私群😁
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#形象照
2026/12/17 ►►►
【演講的時候，會不自覺看地板怎麼辦？】
練習的時候請在牆上貼3張便利貼（左、中、右），練習演講的時候，就分別看3個方向的便利貼。順便練眼神、手勢、走位。
到了現場，如果擔心看觀眾會緊張，也可以把觀眾分成左、中、右3區，大一點的場子記得後面的捧油也要顧一下😁
昨天造型工作站了8小時，回家邊按摩腳、邊繼續回饋演講練習的方法。喜不喜歡一個工作，身體很誠實😁
12月份沈浸在演講的世界，跟了憲哥的演講、再度享受後拆解。15場 一對一演講引導 ，我自己也在引導的當下再有所獲得。
有過去上彩妝課的學生報名了 個人品牌表達力，我想要讓學生由外而內閃閃發光的夢想，又更進一步了。
同時間，我自己也在準備這週日的演講。
這場演講內容，在我腦中梳理了好幾個月，寫下了幾次不同的架構，有幾次是在陪睡的時候，腦中想著內容，兒子睡著趕緊爬起來紀錄😁
又或者有一次，是在曬衣服的時候，想到這次演講對我來說的獨特點，想到要加入全新的內容角度。
最後，因為憲哥提了新的流程，讓我又有了加一點什麼的idea。
12月初，第一次串起來講講看的時候，完成度竟然差不多90趴了！以前第一次串，一定是零零落落、大超時、用詞超不精準⋯。
演講在我腦中梳理的完成度，在這一年當中終於追上了教學😁
成果如何要週日讓大家感受，但以演講的製程來說，小荳老師也可以拍拍林小荳說「妳又進步了！」😁也是因為這樣，原本空下來要準備演講的時間，才有機會安排這麼多場一對一引導。
一切都是最好的安排～
今天是在荳爸媽家輪班的日子（我跟哥姊都戲稱我們像是小時候打工排班，有時候還要跟同事調班支援😁）
這週太滿了，必須趁荳爸媽午睡的時候閉門練習（以及開了一場管顧對焦會議），時間緊湊、再熟的內容也還是會細修，再繼續順一次⋯練著練，看到眼前的畫面🫢呼應了這次的內容。
說呼應，其實就是我把這一年的感受，盡力收束在11分鐘裡了。
專業形象表達教練
個人品牌表達力
是一期4堂的表達課程，可以選自己需要的單堂內容，當然一期是最完整的。
可以揪2、3個好友一起，但建議最多就是3人了，這樣才能在課堂中實際演練、引導每個人的內容。
一對一演講引導
線上引導目前沒有上架在官網😁這樣更客製的內容，我需要先了解一下需求，適合的才會開始安排喔～
【演講的時候，會不自覺看地板怎麼辦？】
練習的時候請在牆上貼3張便利貼（左、中、右），練習演講的時候，就分別看3個方向的便利貼。順便練眼神、手勢、走位。
到了現場，如果擔心看觀眾會緊張，也可以把觀眾分成左、中、右3區，大一點的場子記得後面的捧油也要顧一下😁
昨天造型工作站了8小時，回家邊按摩腳、邊繼續回饋演講練習的方法。喜不喜歡一個工作，身體很誠實😁
12月份沈浸在演講的世界，跟了憲哥的演講、再度享受後拆解。15場 一對一演講引導 ，我自己也在引導的當下再有所獲得。
有過去上彩妝課的學生報名了 個人品牌表達力，我想要讓學生由外而內閃閃發光的夢想，又更進一步了。
同時間，我自己也在準備這週日的演講。
這場演講內容，在我腦中梳理了好幾個月，寫下了幾次不同的架構，有幾次是在陪睡的時候，腦中想著內容，兒子睡著趕緊爬起來紀錄😁
又或者有一次，是在曬衣服的時候，想到這次演講對我來說的獨特點，想到要加入全新的內容角度。
最後，因為憲哥提了新的流程，讓我又有了加一點什麼的idea。
12月初，第一次串起來講講看的時候，完成度竟然差不多90趴了！以前第一次串，一定是零零落落、大超時、用詞超不精準⋯。
演講在我腦中梳理的完成度，在這一年當中終於追上了教學😁
成果如何要週日讓大家感受，但以演講的製程來說，小荳老師也可以拍拍林小荳說「妳又進步了！」😁也是因為這樣，原本空下來要準備演講的時間，才有機會安排這麼多場一對一引導。
一切都是最好的安排～
今天是在荳爸媽家輪班的日子（我跟哥姊都戲稱我們像是小時候打工排班，有時候還要跟同事調班支援😁）
這週太滿了，必須趁荳爸媽午睡的時候閉門練習（以及開了一場管顧對焦會議），時間緊湊、再熟的內容也還是會細修，再繼續順一次⋯練著練，看到眼前的畫面🫢呼應了這次的內容。
說呼應，其實就是我把這一年的感受，盡力收束在11分鐘裡了。
專業形象表達教練
個人品牌表達力
是一期4堂的表達課程，可以選自己需要的單堂內容，當然一期是最完整的。
可以揪2、3個好友一起，但建議最多就是3人了，這樣才能在課堂中實際演練、引導每個人的內容。
一對一演講引導
線上引導目前沒有上架在官網😁這樣更客製的內容，我需要先了解一下需求，適合的才會開始安排喔～
2026/12/24 ►►►
【演講｜沒想到的一年】首度公開小荳老師的造型啟蒙老師照片，
對於未完成的夢想，我想跟你說的是⋯⋯
在 謝文憲接班人 的第二年，有什麼樣的體會與成長？
口語表達訓練，對我來說的特別意義？
邀請你一起來聽這一場演講。
如果你對於這場演講的拆解、突發狀況處理（簡報筆、麥克風相繼失靈😂音響回音超大聲）、
內心奔騰的現場調整有興趣，建議你先看，過幾天會發一篇文，拆給你參考。
先用觀眾的角度看，再用小荳老師的內心吶喊看😂會有不同風味～
謝謝憲哥，給我們這麼棒的舞台和空間～
沒想到的一年
專業形象表達教練
對於未完成的夢想，我想跟你說的是⋯⋯
在 謝文憲接班人 的第二年，有什麼樣的體會與成長？
口語表達訓練，對我來說的特別意義？
邀請你一起來聽這一場演講。
如果你對於這場演講的拆解、突發狀況處理（簡報筆、麥克風相繼失靈😂音響回音超大聲）、
內心奔騰的現場調整有興趣，建議你先看，過幾天會發一篇文，拆給你參考。
先用觀眾的角度看，再用小荳老師的內心吶喊看😂會有不同風味～
謝謝憲哥，給我們這麼棒的舞台和空間～
沒想到的一年
專業形象表達教練
2026/12/30 ►►►
【一場演講的內在風暴中，給我的學習。】
#沒想到的一年 這場演講，也給了我沒想到的收穫。這場看似已完成的演講，其實是在隔兩天之後，才「真正的」完成。
建議先看演講影片再看這一篇喔～
▋沒想到的各種失靈
一開場，吸一口氣（還刻意讓麥克風收到吸氣的聲音）、唱兩句「這小小的舞台，有我大大的夢想」
接著說出唱兩句跟這場演講了的連結，然後
然後簡報筆就失靈了！
好，沒關係，簡報筆失靈不算什麼，但是
這個暫停，完全斬斷了我的開場串連。
我在台上看似玩樂的說「啊不然我再唱兩句好了」，其實只是不想冷場。
憲哥很懂，他馬上接著說：「再掌聲歡迎一次～」於是我又唱了兩句，試圖接回大家剛剛的情緒，
但我沒有依照原本的內容（那樣就太不自然了）
「沒想到的一年，有很多⋯⋯（尬的我要怎麼接）沒想到的事」就這樣吧，順回我原本的內容。
看似回到正軌，但我一直知道麥克風迴音太大聲。
這是在憲哥開場的時候我就留意到、特地跟場地工作人員提醒。他當時說：「把其他麥克風關掉就好。」
但顯然大家輪著用麥克風，不可能全關。
可惡的是，因為要唱兩句，我可是一早就到場測試麥克風的！
於是我也知道，在台上聽到的聲音，跟觀眾席是不一樣的。這個場地的喇叭都是對觀眾，台上的人沒有monitor。
如果你那天有在現場，不知道你有沒有觀察到，憲哥在開場時候的麥克風位置，幾乎是拉到他的胸口，比平常的位置又低很多。
我留意到這件事，但是在台上我還是難以拿捏準確。
不過謝謝當天大家的反應，很多笑點都超捧場的，我漸漸放掉對麥克風的擔心，講得非常盡興。
然後，就在進入演講最後一句收尾的時候
麥克風失聲了！
「如果你也跟我一樣⋯⋯如果你也跟我一樣⋯⋯如果」
小魚很快地幫我遞上麥克風、我也很快地決定要拿著原本的麥克風。
「因為上面有錄影的麥克風」我甚至還跟觀眾解釋了。
於是，就在應該是最感動的時刻，我愚蠢的拿著兩支麥克風。
你還記得嗎，工作人員說，迴音來自於其他麥克風開著。
而我現在手上還拿著兩支，因此
我在台上也可以聽到迴音奇大無比！！！！！
「如果你也跟我一樣，有一些還未完成的夢想，」我往左移了兩步
「那麼請繼續做喜歡做的事」站定
「因為在你沒想到的時候，」再往左移兩步
「他會帶你到，你想去的地方」再移兩步到場中央
看似拿了麥克風，緩緩走回場中的「走位」
其實我是在聽喇叭的迴音啊！！！！！！！我在聽哪一個位置迴音有沒有變小，
顯然是差不多，於是我要接下去。
接下去該是這場演講的真正收尾，我要把這一段唱完。
但是，此時此刻麥克風的迴音是在最糟的狀態，
我倒底該怎麼唱？
10秒鐘，我後來看影片，有10秒鐘。
我麥克風拿上來，但又放下，因為我在考慮是不是放棄錄影的麥克風好了，迴音會不會比較小。
我吸了一口氣，考慮還是我唱小聲一點？
就在這些內在風暴旋轉的時候，
有觀眾率先拍手了～～～～～～～～～～～
不管你是誰，我太感謝你了～～～～～～～～
這個掌聲讓我重整了心情，管他的，就把迴音當作演場會效果吧，
演唱會聲音都很大聲的啊（氣哭）
唱的時候其實也還是在測試迴音的狀態，老實說
在我手上拿了兩支麥克風之後，
我的演講是靠自動導航完成的。
▋一整天的內在風暴
演講結束後的中場休息，有遇到我的好朋友，就會知道我自己沒有很滿意。
我知道我有處理狀況、我也知道看起來應該還可以，
但是因為最後我的腦袋裡是非常、非常混亂的，我的感受上
覺得我好像把最後的節奏打亂了。
事實上演講的內容，的確不完全如我準備。
我有跳掉一段、也加入了許多現場即興
「沒有人知道你原本要講什麼」我都是這樣跟學生說的，但是
在當下我自己竟然過不去！
只因為我知道這場演講，不會再有第二次。
那天午餐我完全不知道自己在吃什麼，我有意識到，
甚至開玩笑跟朋友和荳哥說：「欸我已經下班了欸，演講和主持都完成了」
我其實是在告訴自己，放下、放鬆、enjoy the day。
但我知道我沒有，整個下午，我像是隔了一層玻璃罩，
所有的感受和感動，都是透過那一層「我好像沒講好」的罩子。
現在想來也是愚蠢極了，但那就是我當下最真實的感受。
你也有這樣過嗎？
當下我很想擺脫這個感受，卻擺脫不了。甚至想說下次找機會問憲哥，
他有沒有過這樣的感受？有沒有當下可以放下的方法？
「當朋友跟我說，入圍很好、入圍就是肯定⋯⋯」Carrie講到這句，我突然非常懂了。而且對她感到抱歉，我就是對她說入圍超棒的其中一人。
但當時我根本不懂，
當風暴是在一個人的內心裡的時候，
自己覺得不夠好就是不夠好，得金馬獎也沒用！（或許吧）
當天深夜，我收到朋友的側拍幾秒鐘，我把耳朵貼在手機上，
還一直在聽迴音到底奪大聲、我最後的節奏有奪亂⋯⋯
▋相信自己在台上的判斷
整件事直到整整一天後，因為群組討論，才發現原來我們當天收到的相框，就可以掃出當天演講的影片。
一到家馬上掃影片來看，看了一遍、又一遍、再一遍
迴音真的非常大聲，但是
我講的很好、節奏也沒問題，至少，是我當下做的最棒的選擇了。
無論是麥克風、還是我加減的內容，最後選擇的唱歌方式，
原來我是真正的在這個場子裡，用最自在的方式演講了。
拿兩支麥克風的時候，我的腦袋裡真的非常混亂，但是
過去的經驗和平常的練習，救了我。
這一題我可以不用問憲哥了，有些事情，就是要靠經驗來回答。
同時要非常謝謝佩容和Yvoone，他們兩人也是要上台說話、演講的，卻還同時幫大家錄影，謝謝負責跟拍的晨希。
這個影片對我來說非常非常重要，
原本以為只是因為想分享給荳爸媽、家人看（所以我才堅持拿著錄影的麥克風），
原來這也是讓我在演講上有新學習的影片。
而且這個學習非常、非常珍貴。
要相信自己在台上的判斷。
這篇文，特別寫給曾經上過我的口語表達課的學生們。
我完全明白了這樣的內在風暴，
知道那種還在台上就感到懊惱的感覺。
我跟你們一樣，也都是在不斷上台中，
不斷地學習著。
#專業形象表達教練