【荳的早餐時光】瑜珈的閱讀

2018/08/13    ►►►

想寫些什麼，但好像佳句都說完了。
一發不可收拾，每本書荳選的佳句放在照片下。

讀瑜伽的書，讀的是人生。感到徬徨的時候，光是閱讀這些書裡的文字，就感到平靜。

（<戀瑜伽愛素食> 比較沒有，因為荳沒有吃素，一直讀的有點心虛😅。）



「我們將生活劃分為工作室和假期或休假。許多人認為工作是為了供我們過活，而不認為他是為了興趣而做。這是一種奇怪的觀念，因為在工作中娑度過的那些時間裡，我們同樣是活著的！」

「除了我們人類之外，沒有其他的動物會在破壞一整座森林、或造成某一物種滅絕時，還誤以為這對自己、或自己的下一代沒有任何負面的影響。」


本來覺得瑜珈太小眾，不要分享好了。但這些書帶給我的太多，
而且是札札實實2018上半季 荳的早餐時光，甚至把讀過的<瑜伽之樹>、<艾揚格的瑜伽聖經>重讀一次。



「最後我發現，不需要想太多---因為他是在跟我們的身體講話，不是跟我們的頭腦。」

「可是你得學著讓頭腦當客人，身體當主人。這是瑜伽教導我們的第一個功課。」

「有人說小孩子很難專心，其實孩子的專注力很強，根本沒有問題，問題在於你能不能吸引他們。」

「可是重點在於如何教。如果你不知道如何教，就不要教。」

「首先明白自己的侷限，然後從侷限處修煉。」



「我曾說過，皮膚是身體的大腦，皮膚會告知我們身體各處的情況。皮膚像鏡子一樣反映出一個人的精神狀態，反映出一個人是否緊張、鬆弛、衰弱、膨脹、震顫還是黏著。」

「我們的貪婪是因為我們害怕得不到滿足---不管是金錢還是情感。瑜伽教我們放棄這些憂懼，以便最終意識到我們身心內外所充盈的豐厚寶藏。」

 

原以為讀完會對瑜伽更加了解，好像沒有，但好像，那就是瑜伽。
是在人生的累績當中，慢慢認識和體會的。

「哈達瑜伽是在征服身體。每個人都想要去征服外面的世界，而世界上最大的征服是自我征服。」

「告訴你，所有的靈山、朝聖目的地、恆河等等都是隱喻，它們其實都在你裡面。」

「瑜伽哲學主張身體的改變，是由於心的改變所引起的，且絕無例外。你在自己的心田種下什麼種子，它日後就會長成什麼樣子。」

「我們身上累積的脂肪象徵著我們心中所累積的脂肪，它表示我們的心意是模糊的，在過去的許多時刻裡做出許多錯誤的決定。」

「好的瑜伽老師真能讓學生變的情緒獨立，給他們工具，學生就不用老是待在你身邊。他們得到工具之後，可以自助又可以助人。」


<走吧！有些遠路是必須的> 非常精彩，然後也順便打消我去上師資課程的想法😆
在印度的師資班真的是修行哪！透過作者的文字，有種身歷其境的感受，
算了，我還沒有愛瑜珈到那樣😅


 

『阿斯坦加瑜伽派別創始人喬埃斯說：「做你的練習，所有的事都會到來。」過去，我因為屢次受傷，年紀漸長，隊練習感到疑惑，甚至怕去練習。在印度瑞詩凱詩師資班的規律練習下發現，練習還是一切的答案。在練習中，感受到定的存在。雖然在動作中移動，卻感到一種異常的靜謐，一點一滴線平心靜氣編入我的靈魂裡。』

 

<哈達瑜伽>、<瑜伽之樹>是滿易讀的入門書，
讀<艾揚格的瑜伽聖經>真的要很有耐性，大概7、8年前就買了，讀到一半就一直放著，
這次才讀完。講得很廣很深，覺得過幾年又可以再讀一次的書。